運動不足が疲労を呼び込む
みなさんこんにちは。121FITNESSです。 【ほんの少しの運動習慣で疲れにくい体を作ろう!!】 ちゃんと食べているのに元気が出ない。ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れにくい。そんな時は運動不足からくるエネルギー産 […]
知っ得!美容の為のプロテイン活用法!
あなたの体を変えちゃいます!!121fitnessトレーナーのミヤマッスルです!(宮澤誠治) 皆さんはプロテインは飲まれますか?鍛えている人は飲んでいるイメージですよね。プロテイン=タンパク質ですが、実は鍛えていなくても […]
みんなの目標ベスト3★
こんにちは!121FITNESSです!今日はパーソナルトレーニングってどんな方が受けているの?というお話です。121FITNESSで実際に多い利用目的などをご紹介いたします。 初めて弊店に来店されたお客様には、必ず目標や […]
体が軽い!スッキリ!ペアストレッチ
みなさんこんにちは。121FITNESSです。 肩こり、首こり、腰痛、膝痛、頭痛etc・・・ これらのキーワードに「!」となった方は多いのではないでしょうか。 そして「運動しなきゃいけないのは分かっている。でも体が痛いか […]
他人が良いと言ったものは皆良い、なんて思ってない?
みなさんこんにちは。亀有のパーソナルトレーニングジム121FITNESSです。 【何事も良い面と悪い面がある。両方知った上でバランスよく、自分にあったものを選べるようになると良いですね。】 良かれと思って選んでいたもの […]
まずはチケットでお試し♪
こんにちは!121FITNESSです!今日は121FITNESSでおすすめの通い方を紹介いたします。あくまでも一例ですが『パーソナルトレーニングは初めてだけど、通えるかな?』というあなたのためのコースです。 121FIT […]
炭酸水の光と影~何も考えずに飲んでいると・・・~
みなさんこんにちは。ひざ職人&ファスティングマイスターの水越です。 【炭酸水は目的に応じて飲む・飲まないを決めよう。でないととても勿体無いことになりますよ。】 いつからか当たり前のようにどこでも買えるようになっ […]