こんにちは！
パーソナルフィットネスクラブ121FITNESS亀有・綾瀬店 代表の近藤綾です。
自分自身の体調や、お客様のサポートをする中で感じること
『カラダや心って日々変化するなあ・・・』
ぼんやりと考えながら足立区綾瀬をお散歩中に素敵な空間を見つけました♪
「あやセンターぐるぐる」さん♪
■インスタグラム
https://www.instagram.com/ayacenter_guruguru?igsh=bG01bHdpYnNzYW01
『本屋/キッチン/チャレンジの場』を併設した空間♪
なんとこちらの施設でイベントを実施させていただくことになりました！
テーマ
【Neutral-ニュートラル-ピラティスと食が教えてくれるしなやかな心とカラダの保ち方】
内容:
椅子に座ったまま行う簡単な運動(ピラティス)を行い、その後
オーガニック食材を使用した
こだわりのサラダボウル・ランチをしながら
皆さんのカラダのお悩みを聴いたり健康のためのヒントをお伝えしていきます。
気軽に交流できる場にしたいと思っておりますので、どうぞリラックスしてご参加ください。
●日時 ：6月9日（日）11：00～14：00
●場所：あやセンターぐるぐる（足立区綾瀬4-6-34）
●参加費：3,300円(税込)中学生以上：小学生以下は無料
●申込みはこちら
●問合先：fit121kameariayase@yahoo.co.jp
●申込締切：2024年6月6日(木)23：59
●定員15名(定員に達し次第受付終了)
年齢とともに、心やカラダ、その両方に不調が出ることは、誰でも経験することと思います。
『若いころのようにはいかないな...』
そんなふうに呟くことがありませんか。
カラダの機能は衰えていくのではなく
ちょっとバランスを崩してしまっただけ。
忙しい日々の中で、私たちは『本来の自分』
を忘れてしまうことがあります。
ピラティスという運動と
素材の味が生きた食を通して
あなた自身の『ニュートラル』を見つけませんか。
ピラティスという運動の中で必ず通過する
ニュートラルというポジションがあります。
『ニュートラル』とは余計なものがなく、
カラダや心の在り方のバランスのとれた
フラットなあなたの状態です。
忙しい現代社会の中では仕事や子育てにと自分自身のことを忘れがち...そんな方も多いと思います。
そして飽食の時代でありながら、自分に合った食事の仕方・体調の整え方を見失ってしまう方は多く、
カラダや心の悩みはつきません。
特別なことは必要ないんです。
シンプルな運動や素材の味が生きた食を味わい、
今の自分の状態を見つめ、
『ニュートラル』を体感し
心とカラダのバランスを取り戻していきましょう。
あなたを大切にする時間を持つことは、
あなたの大切な人へのギフトでもあるのです。
【主催】
■パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター
近藤 綾
プロフィール
『あなたにとってちょうどいい』をコンセプトに
足立区・葛飾区でトレーニングジムを経営しています
日常生活の中で筋肉の使い方に癖がつくとアンバランスな姿勢になりがち…
体だけでなく、思考や栄養状態も実は同じではないでしょうか
時代の流れ・生活環境・日々の体調…
変化する中でも「自分の軸はここにあるよ」と自覚することができれば
周りに振り回されることもありません
あなたはあなたのままでいい
そっと寄り添う存在になれたなら。
Aya.K
■フードコーディネーター
mari mikami
プロフィール
年を重ねる度に感じる
体と心のバランス。
適度な運動・栄養素・愛・休養
４つのバランスが大切
そして何よりもご自身を大切にして欲しい
私に少しだけお手伝いができるように
身体に優しい料理が届けられたらと思い活動しています
M.mari
あなたがあなた自身を大切にできる場でありますように。
お会いできることを楽しみに、お待ちしております！
