こんにちは！１２１FITNESSです！
今日は運動を始める時に失敗しないポイントをお話します。
121FITNESSに初めてお越しのお客様の多くは、フィットネスクラブ入会経験がある方です。
Q．ジムもプールもスタジオもあってお得なのに、なぜ辞めてしまったんですか？
A．「最初の1～2か月は通ってみたんですが続かなかったんです…」
…フィットネスクラブ経験者の方は、ほとんどの方がこうお答えされます。
望む効果を感じられなかった。
そもそも、効果が出るほど通うことすら出来なかった…
それはなぜでしょう？
フィットネスクラブでは
「営業時間はいつでも空いているのでお越しください」というスタイル。
最初のうちは会費の元を取ろうと張り切って通うけど
いつの間にか、行こう！という意識が薄れ
気づいたら会費だけ払っていて全然行けてない…
あなたもそんなことありませんか。
これはフィットネスクラブが悪いのではなく、
真面目な人ほどはまりやすい落とし穴があるんです。
落とし穴1【ジムに行く日を予約していない】
「いつ来ても良いですよ」というスタイルは、
優先順位が低くなってしまいがちなんです。
仕事の予定はきちんとスケジュールに入れるけど、
ジムは「忙しいからまた明日でいいや」となり先延ばしにしてしまい…
気づいたら1か月経っていませんか？
落とし穴2【混雑している】
真面目で気遣いができる方は、遠慮します。
マシンを使ってトレーニング中、隣のマッチョの人が使いたそうにこっちを見ている…
早く終えないと。
混んでて集中できないから今日は帰ろうかな。
この2点があると
せっかく行っても十分に運動できず、心も満たされぬまま。
入会時はあんなにやる気だったのに。
達成感を得られないと、やる気はどんどん低下していきます。
121FITNESSでは予約制・マンツーマンのトレーニングを行っています。
あなたのご都合にトレーナーが合わせて予定を組んでいきます。
トレーニングは、あなたのための時間です。
余計な気遣いがいらず、集中して行えるので質の良い時間になります。
時間には貴重な価値があります。
まずは習慣化したいことに取り組む時間を決め、
カレンダーに書き込むことが運動を習慣化する第1歩なんです！
ジムに来て1時間しっかり運動した！達成感もありますよね。
まだまだ習慣化のコツはあるので、次回に続きます♪
