こんにちは！トレーナーの鑪です。
「糖質カット」「16時間断食」「朝バナナダイエット」「脂肪吸引」etc…
世の中には、いろんなダイエット方法がありますよね。
結局、何が一番痩せるのでしょうか？
私が個人的に思う、
痩せるために「一番」大事なことをお伝えします。
それは……
「痩せる方法を探すこと」ではなく、
【太った（太る）原因を知ること】です。
いつの時代も流行りのダイエット方法が存在しますが、
逆に言うと、いつまでも痩せられない人がいる、
もしくは失敗を繰り返す人がいるということ。
ダイエットが成功して継続する人と、
うまくいかない人の大きな違いは ズバリ、
『自分がなぜ太った（太る）のか』を知っているかどうか。
そしてそれを解消し、継続できているかどうかです。
生活習慣や食生活は人それぞれなので、
太る原因も様々です。
みんなが同じダイエット方法を実行しても
痩せる人と痩せない人の差がでてくるのは、
そもそも生活習慣や食生活に違いがあるからです。
つまり、ダイエット成功の鍵は
それぞれの【自分の生活習慣の中】に存在します。
それさえ分かれば
「誰でも」ダイエットできるし、理想の体型に近づけます！
今までいろんなダイエット方法で失敗してきた方。
諦めないでください。
一緒に原因を探り、
『自分だけのダイエット方法』を見つけましょう！
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