”モチベーション”はどこからくる？
こんにちは！121FITNESS 亀有／綾瀬トレーナーの鑪です。 みなさん、モチベーションとはどこから湧いてくると思いますか？ 今回は、運動や身体づくりはもちろん何かを行動する時において欠かせない”モチベーショ […]
短期集中パックはどんな方が利用してる？
こんにちは！121FITNESSです！今日は121FITNESSでおすすめの通い方を紹介いたします。あくまでも一例ですが『時間的余裕があるから、しっかりと身体づくりに打ち込みたい！！』と覚悟を決めたあなたにピッタリのコー […]
ゆるっと体リセット★10日間だけの新習慣
★【ゆるファス】キャンペーン開催★みなさんこんにちは。6月に入りましたね。気圧や気温の変化が激しく体がついていけない・・・夏に向けて体を引き締めたいけど、何から手を付けてよいかわからない・・・というあなた。『ゆるファス』 […]
理想の体を手に入れるなら細胞から変わろう★
こんにちは。121FITNESSです！いよいよ6月、本格的な薄着シーズンが近づいてきました。カラダをスッキリさせたい！でも、何から始めたら良い？きつい食事制限は嫌だな・・・そんな方に一度試していただきたいのがミネラルファ […]
夏の旅行前に！6～7月のグループファスティング♪
こんにちは。121FITNESSです！いよいよ6月、本格的な薄着シーズンが近づいてきました。カラダをスッキリさせたい！でも、何から始めたら良い？きつい食事制限は嫌だな・・・そんな方に一度試していただきたいのがミネラルファ […]
お得な★セルフトレーニング割引キャンペーン★開催！
こんにちは！121FITNESS 亀有／綾瀬 です。 亀有本店2階に併設している予約制レンタルジム施設”shareFIT Kameari” ぜひたくさんの方に活用してただきたいという願いを込めて、121FITN […]
マグネシウムと筋肉の関係
皆さんこんにちは。121FITNESSトレーナーの水越です。 【体のこわばり、動きにくさにマグネシウム】 このブログ内でもよく登場するミネラル『マグネシウム』。マグネシウムは私たちの生体内で様々な機能に不可欠なミネラル […]
痩せたければ…「米を食え！」
こんにちは！121FITNESS 亀有／綾瀬 です。 ☆筋肉を分解させない☆血糖値を急上昇・急降下させない☆身体のパフォーマンスを下げない これらのためにも、積極的に玄米食を取り入れるべき！ 近年、ロ […]
心も体もリセット。体感してみませんか？
こんにちは！亀有 綾瀬121FITNESSでピラティスやファスティングを担当しております、近藤綾です。 ピラティスやファスティングってなんだか難しそう・・・ストイックなイメージ。意識高そう・・・そんな風に感じませんか？ […]