こんにちは！121FITNESS 亀有/綾瀬
トレーナーの鑪です。
当店では、より効果を実感してもらうために
運動やリカバリーをサポートするサプリメントやアイテムを、数多く取り揃えております。
今回は、その中でも”リカバリー”の役割として効果が高い『CBDオイル』についてご紹介します。
■CBDとは？
「CBD（カンナビジオール）」とは、大麻草などから抽出される成分のひとつで
特にリラックス作用が高いことから、海外セレブたちを始め注目を集めています。
“大麻”と聞くと、
「ハイになる」「中毒性がある」「怖い」など…
薬物のイメージがあるかと思います。
たしかに大麻は日本では麻薬として法律で禁止されていますが、
実はそれは”葉っぱ”や”根っこ”の部分だけ。
“種子や茎”から抽出されたCBDは規制対象外なので、合法で使用することができます。
ご安心ください！
■効果
◇リラックス効果（自律神経を整える）
CBDは神経に直接作用し、セロトニンやドーパミンといった神経伝達物質に対して反応するため、交感神経／副交感神経のバランスを整えます。
慢性的なストレスの緩和や、不眠症の軽減などの効果が期待できます。
◇抗炎症・鎮静効果
CBDには、炎症や痛みを鎮める作用があります。
お肌のトラブル（アトピーやアレルギー皮膚炎など）や腫れてしまった部分を鎮めたり、
発熱や頭痛を和らげる効果が期待できます。
◇抗酸化作用
「抗酸化」とは、体内に発生する”活性酸素”が増えるのを抑えることをいいます。
「活性酸素」とは、簡単に言うと『細胞を傷つける酸化物質』で、
これが体内に増えると、老化・しわ・しみ・ガンなどの原因になる恐ろしい物質。
抗酸化作用は、これらを防ぐことが期待できます。
■副作用
WHO(世界保健機関)は2017年にCBDについて
「CBDは非常に安全で、幅広い容量で忍容性が良好である。公衆衛生上の問題も濫用の危険性もない」
と報告しています。
つまり、副作用はほとんどなく、あっても非常に軽いということです。
以上、CBDについてまとめてみました。
私も愛用していますが、本当に体が楽になります！
次回は、CBD商品のラインナップをご紹介します！
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