こんにちは！121FITNESSです。
トレーニングを受ける方で姿勢を気にしてる方はたくさんいます！
デスクワークやテレワークの人は特に「内巻き肩」になってることが多いんです。
壁に背中をつけてみてください。
肩が平面から浮いていませんか？
内巻き肩は、胸の筋肉が縮こまっていることや
長時間同じ姿勢をとる癖で肩甲骨が正しいポジションからずれてしまっていることなどが関係してきてます。
縮こまった筋肉を緩めて、筋力の弱い部分のトレーニングを行い、骨の位置が元に戻ることで
徐々にその姿勢がキープできるようになってきます☆
そして、少し手を加えるだけでも即効性も感じられます！
第一印象を良く見せたいとき、ほんの5分あれば十分。
背中の丸みが取れて胸を張り堂々とした姿勢にすることもできますよ（＾＾）
姿勢が悪くて…
そんなあなたも、ちょっとした身体の使い方の意識で印象が変わるかもしれません！
パーソナルトレーニングだからこそ、細かい悩みに対応できます♪
まずは体験からどうぞ☆
