こんにちは！121FITNESSです。
皆さんはストレッチを毎日行ってますか？
運動したいけど、身体が硬くて動くかどうか…
そんな方は、まずストレッチから始めてみませんか。
ストレッチは、毎日やればやるほど体の柔軟性は上がっていきますよ♪
寝る前や朝起きた時など、１日の中で習慣化できることが
柔軟性にも、そして精神的にも健康になっていく一歩です！
とはいえ、どんなストレッチをすればいいかわからない・・・
と言う方もいるかもしれません。
そんな時は、まずはプロに生活習慣で知らずのうちに
身体に出てくるアンバランスさを整えてもらいましょう。
121FITNESSではトレーニングだけでなく、1時間の中でストレッチを組み込んだり
ストレッチのみの受講も可能です。
身体の左右差がわかれば、自分のストレッチ方法が見えてきます。
今まで運動を行ってきていない方は体が硬い方が多いので
自分のメンテナンスに時間をかけてみてはいかがでしょうか（＾＾）
