こんにちは！121FITNESSです。
まだまだ暑い日があったり、涼しい日があったりしますね。
気温の温度差は自分が思っている以上に身体には負担がかかっています！
身体の機能として「体温調節」がありますが、これは自律神経が行ってくれているもの。
季節の変わり目による気温の変化に対応するように、自律神経（交感神経）はいつもよりたくさん働いてるのです。
自律神経のバランスが乱れると、疲れが取れなかったり、風邪を引いてしまったり、
身体を休ませようとサインを出します。
年々、身体のコントロールがスムーズにいかなくなる今日この頃ですが（笑）、
そんな時はプロにお任せ☆
呼吸を整え、過度な緊張を取り除き身体のバランスを整えるお手伝いをします（＾＾）
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