こんにちは。121FITNESSの近藤です。
弊店では、運動指導だけでなく栄養のアドバイスを行っています。
栄養指導はご希望される方のみに対応させていただいておりますが
ジムに通われるどんな目的を持った方でも
運動とセットで栄養指導を受けていただけると嬉しい、というのが私たちの想いです。
「ダイエットはしていないから栄養指導はいいや」と思われている方もいらっしゃるかもしれません。
確かに体脂肪や体重を落としたいわけでなければ、お食事のコントロールに困ることはないでしょう。
しかし私たちの体は『食べて・消化して・吸収して・代謝したもの』でつくられているので
『何を食べるか・食べないか』という選択の他にも
食べるタイミング・食べる順番・調理の仕方・食べ合わせ・・・
などなど、栄養の摂り方がダイエットだけでなく様々なことに影響しています。
例えば、体の硬さや姿勢。
この写真は私の12日間の変化。
栄養を適切に摂りながらの断食(ミネラルファスティング)を初めて実施した時の写真です。
当時はデスクワークが多く鼠径部がいつも痛い。肩～首の凝りもひどく月に1～2回は片頭痛とぎっくり首に悩まされていました。
BEFOREでは骨盤が前傾してお腹がポッコリ。太腿がパンパン。
12日間の特別な栄養改善に取り組んだところ、なんとAFTERの頃には骨盤が立ち前腿の張りもスッキリ。首の凝りや鼠径部の痛みがなくなりました。
この時体重はほとんど減りませんでしたが、姿勢が変わるだけでほっそりして見えませんか？
実際にいつものジーンズはゆるゆるに。
ファスティング後～徐々に元の姿勢には戻っていきましたが
これを機に栄養バランスを見直したことで、またAFTERの姿勢に変化しました。
頭痛や首凝りはほぼなくなり鼠径部の痛みももうありません。
体を構成する栄養素で姿勢や体調は変わるんです！
気になる方は一度ご相談くださいね。
