こんにちは！
亀有 綾瀬121FITNESSでピラティスやファスティングを担当しております、近藤綾です。
ピラティスやファスティングってなんだか難しそう・・・
ストイックなイメージ。意識高そう・・・
そんな風に感じませんか？
私も、自分がそれらを始める前はそれぞれに良いイメージを持っていませんでした。
でも、やってみてそれらを「知る」ことで価値観が変わり、
生き方が変わった！と言っても過言ではありません。
ピラティスもファスティングもルーツは全く違いますが
私はそれらに共通点を感じていて
それは
「ありのままの自分にかえり本来の自分の力を取り戻すこと」だと感じています。
ピラティスではこんな用語が必ず出てきます。
【Neutral-ニュートラル-】
骨盤や背骨、肩甲骨などの基本位置を指すのですが直訳すると中立・中性の意味。
日常の中で体の使い方に癖がつくと偏った筋肉の使い方、アンバランスな姿勢になりがちです。
体だけでなく、思考や栄養状態も実は同じではないでしょうか。
「ニュートラル」というポジションは『ここがあなたの真ん中だよ』と教えてくれるんです。
余計な力が入らず安定するそのポジションは、止まっている時もハードに動く中でも存在する位置。
変化する中でも「自分の軸はここにあるよ」と自覚することができれば、
周りに振り回されることもありません。
ピラティスには派手な動きは少ないのですが、「本来のあるべき状態」に戻してあげることで
筋肉は強くなっていきます。
ファスティングもこれとつながる点があり、食べないことで細胞が本来の機能を取り戻すメカニズム。
そして食を断つことにおいては、普段からの食が整っていないとその効果が発揮されません。
「食」も「体」も「心」も自分の『今』に合わせ、
自分にとっての「ニュートラル」を見つけてみませんか？
6月にこんなイベントをやります！
【Neutral-ニュートラル-
ピラティスと食が教えてくれるしなやかな心とカラダの保ち方】
★椅子にすわったまま行うピラティスレッスンと体にやさしい具沢山サラダボウル★
ピラティスで体を動かした後に美味しく食事をしながら体の整え方について語りませんか？
日時 ：6月9日（日）11：00～14：00
場所：あやセンターぐるぐる（足立区綾瀬4-6-34）
参加費：3,300円(税込)：小学生以下無料
●申し込みフォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCA6Jd_lxJLqp1swiLQmHkEwNaZBWPqoLN3FgkSAIbokzjig/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0
動きやすい服装でお越しください
問合先：fit121kameariayase@yahoo.co.jp
