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121FITNESS
お食事も1to1のアドバイス

こんにちは。121FITNESSです!今日は、121FITNESSのお食事のアドバイスをご紹介します。 『お食事は何に気を付ければ良いですか?』と入会時にお客様にご質問いただくことがよくあります。こういう時はまず、一週間 […]

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121FITNESS
ぐっすり眠れていますか?

こんにちは!121FITNESSです。 皆さんは、睡眠について考えたことはありますか? 実はトレーニングする上で、「睡眠」も一緒に考えることが大切になってきます! 質の良い睡眠は、ダイエットや筋トレを後押ししてくれます。 […]

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スタッフブログ
121FITNESS
目標は小さなことから…

こんにちは!121FITNESSです。 「自身のある身体を手に入れたい!」と思っている方は多いと思います。もちろん大切な目標ではありますが、抽象的で、この目標だけでは、なかなか頑張る事が難しいかもしれません。。 例えば、 […]

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121FITNESS
かゆいところに手が届く!ペアストレッチ

みなさんこんにちは!121FITNESS です。 121FITNESSはパーソナルトレーニング専門店です。 が! 実はボディケアプログラムが充実しているんです!今回はそのうちの一つ、かゆいところに手が届く【ペアストレッチ […]

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121FITNESS
目標達成のコツ!

こんにちは。121FITNESSです! あなたは何か目標を掲げて取り組んでいることはありますか?例えば資格取得だったり、ダイエットだったり。 目標に向かって励んでいる方、ではその目標を立てたのはいつ頃だったか、思い出して […]

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121FITNESS
入会前のQ&A

こんにちは!121FITNESSです。 今日は、体験・入会前のお客様からよくいただくご質問に回答させていただきます。 ●Q1 運動が大の苦手なのですが、私でもトレーニング出来ますか?〇A1 もちろんです。運動が苦手な方に […]

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お支払い方法について

こんにちは!121FITNESSです。 今日は121FITNESSでのお支払い方法についてご案内いたします。 体験料、都度払い(再来店の方)は以下の何れでもお支払い可能です。 ●現金●クレジットカード●PayPay チケ […]

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121FITNESS
ダイエットの鍵!~血糖値コントロール~

皆さん、フィットネスジムに通う理由は何ですか? ジムに通う人も通わない人も、痩せたい、健康になりたいという気持ちをお持ちの方は多いのではないでしょうか? 今日は「太りにくい体」を作る為に、普段から気をつけられる「血糖値」 […]

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121FITNESS
夏のお疲れを感じる方に☆

こんにちは!121FITNESSです。 今年は梅雨明けも早く、記録的な暑さが続きましたね・・・^^;秋の気配漂ってはいますが、この夏はヘトヘトだった・・・ 夏バテ気味の方もいるのではないのでしょうか? 夏バテ対策には水分 […]

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121FITNESS
こんな方が通われています

こんにちは!121FITNESSです。 今日は「121FITNESSはどんな方が通ってるの?」についてご案内いたします。 ●年齢層は30代後半~40代半ばの方が多いです10代~70代と幅広い年齢層の方が通われていますが、 […]

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