痩せるカロリーとは？
こんにちは。亀有 綾瀬 パーソナルトレーニング121FITNESSです！ 痩せるためには、食事管理が欠かせません。『ダイエットは食事が９割』と言っても過言ではないでしょう。 しかし実際、痩せるカロリーとはどれくらいなので […]
食育講座を開催しました！【お野菜ディップ講座】
こんにちは！亀有 綾瀬パーソナルトレーニング121FITNESSです！121FITNESSでは、「痛みケアと美容の整体院ふみらぼ亀有」さんと共同で食育講座を定期的に開講しています！8月には「お野菜ディップ講座」を開講いた […]
【お客様の声】30回コースを終えられて
こんにちは。亀有 綾瀬 パーソナルトレーニング121FITNESSです！ 今回、30回コースの受講を終えられたお客様にコースのご感想とBefore ＆ Aftter 写真をいただきました♪ 目標は－14㎏、4か月集中ダイ […]
ご見学だけでも♪お気軽にご予約ください！
こんにちは！足立区 葛飾区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です！ クーポンに【見学・カウンセリング】を追加しました！いきなり体験！というのはちょっと勇気がいるな～、という方、ご安心ください。121FITN […]
登山に興味がある！けど機会がなくて…という方へ
山登りする方は心穏やか♪ 厳しい残暑が続きますが、夜は涼しくなってきましたね。もうすぐ屋外アクティビティも気持ち良くなってくる頃。秋は新しいことにチャレンジするのにオススメの季節ですが、登山デビューなんていかがでしょうか […]
コレできない人、腰痛まっしぐら
みなさん、突然ですが、写真のような体勢をとってみてください。 コレができない人はズバリ、「お尻が硬い」です。お尻が硬いと… お尻の筋肉は骨盤を取り巻いています。お尻の筋肉が硬いと、骨盤を支えたり動かしたりするのが困難にな […]
ゴールデンウイーク休業のお知らせ
こんにちは。１２１FITNESSです！ついこの間年が明けたと思ったら、早くも汗ばむ季節となりました。薄着になる準備はOKですか？ ゴールデンウイーク期間の営業についてのお知らせです。以下の日程は臨時休業させていただきます […]
2023年3月13日以降のマスク着用の考え方について
いつも121FITNESSをご利用いただき誠にありがとうございます このたび厚生労働省は 2023年3月13日以降、感染症対策としてマスク着用は個人の判断が基本となる旨を公表しています 幣店でも会員の皆様およびスタッフの […]
お友達紹介で500円OFF♪
こんにちは。足立区 葛飾区パーソナルトレーニング121FITNESS綾瀬です！ 今日は会員の皆様に121FITNESSへご家族やご友人をご紹介いただいた際の特典につきましてご紹介いたします！ ●●ご紹介を受けられた方への […]