こんにちは！121FITNESSです。
「自身のある身体を手に入れたい！」と思っている方は多いと思います。
もちろん大切な目標ではありますが、
抽象的で、この目標だけでは、なかなか頑張る事が難しいかもしれません。。
例えば、「今よりマイナス３cmのウエストを手にいれる！」
など具体的な目標を掲げましょう！
そして、「楽勝ではないけれど頑張ればできそう」な目標が良いです（＾＾）
大きくて漠然とした目標より叶えられる思いませんか？
例に挙げたように「ウエスト」にフォーカスしてトレーニングや食事を行えば
頭の意識がウエストに集中して目標に早く近く事ができますよ。
トレーナーと一緒に目標を決めて一つずつクリアしていきましょう♪
