こんにちは。121FITNESSです！
今日は、121FITNESSのパーソナルトレーニングについてお話します。
パーソナルトレーニングはオーダーメイドのトレーニング。
そのため、お客様にオーダーをいただいてからメニューをお造りしていきます。
『おまかせフルコース』ですね。
お料理のコースの場合でも、全体像を捉え、メインを決め、それを引き立てる食材で構成していきますが、トレーニングも同じです。
どんなシーンでのお食事会か？【目的・目標】
アレルギーや嫌いなものは無いか？【怪我や病気の歴・運動に制限はないか】
お料理を出す順番【エクササイズの順番】
味や食材のバランス【鍛える部位のバランス】
前菜には旬のお野菜を【効果的なウオーミングアップ】
メインディッシュはFish or Meat？【今日一番鍛えたい部位は？】
デザートで至福のひとときを【クールダウンまで丁寧に】
お客様とトレーナーの人間関係もとても大切です。
お料理でも、何度か通ううちにシェフがお客様のお人柄や好みが分かり
より満足いただける形で提供できるようになっていきますし、
お客様のほうからも積極的にリクエストしやすくなっていきますね。
121FITNESSでは、お客様の日常に出来るだけ自然に運動を取り入れていただけるよう
人間関係を大切にしています。
トレーニングには「その方の能力を少し上回る」強度設定が適切ですが、
「適切な強度」には、実は心理的な要因も大きく関係します。
トレーナーがお客様の運動能力を見極めることも
もちろん大切ですが
それだけではなくお客様自身の
「自分にも出来るかも！」
「トレーナーがついてくれているから安心」
という心理があってこそ、適切な強度になるんです。
続けることで筋肉は成長していきますが、
「運動習慣」と「信頼関係」も続けるにつれて育っていくので
効果が出やすいのがパーソナルトレーニングの良いところです。
同じ『-5キロ』という目標でも、
「ストイックな運動が大好き！」という方もいらっしゃれば
「ゆっくりで良いから、楽しみながら少しづつチャレンジしていきたい。」という方も。
そんな「好み」にも合わせてメニューを組んでいきますよ。
すごく凝った食事でなくとも、食べるシチュエーションで「美味しさ」が増すことってありますよね。
お客様の笑顔を想像してトレーニング仕込み、調理していきます(＾＾)
