みなさんこんにちは！121FITNESS です。
121FITNESSはパーソナルトレーニング専門店です。
が！
実はボディケアプログラムが充実しているんです！
今回はそのうちの一つ、かゆいところに手が届く【ペアストレッチ】をご紹介します。
ペアストレッチではトレーナーがお客様の体をストレッチしていきます。
お客様自身にやっていただくことは姿勢・体勢を変えていただくことぐらい。
基本的には脱力したままになります。
この【脱力】がポイント。
筋肉は脱力している時、とてもよく伸びます。
つまりペアストレッチなら筋肉を目一杯伸ばすことが出来る＝効果が大きいと言えます。
また姿勢的に自分では伸ばしにくい筋肉(お尻など)もトレーナーの手によってしっかり伸ばせます。
まさにかゆいところに手が届く。
体のことを理解しているトレーナーによるストレッチなので当然安全性も高いです。
121FITNESSでは社内ストレッチ講習を修了した者がストレッチコースを担当しています。
詳しくは、担当のトレーナーにお問い合わせくださいませ。
マッサージとはまた違った爽快感が得られるペアストレッチ、是非お試しください。
～ペアストレッチ料金～
15分 1980円
30分 3850円
45分 5775円
60分 7700円
お得な回数チケットや定額コースもございます！
詳しくはお問合せください。
#肩こり #腰痛 #ストレッチ #足立#綾瀬 #葛飾 #亀有
